Mô tả
Long nhãn là món ăn được dùng phổ biến và có tác dụng an thần, chống mất ngủ, bồi bổ khí huyết và tăng cường đề kháng.
Nhãn là một loại trái cây được trồng và sấy khô nhiều tại Hưng Yên, Việt Nam. Ngoài cách sử dụng trực tiếp vào mùa hè, nhãn còn được sấy khô để bảo quản lâu dài và sử dụng trái mùa. Nhãn quả tươi sau khi sấy khô thường có màu nâu đen (đối với loại nhãn sấy khô cả quả, còn vỏ, còn hạt) và màu vàng nâu (đối với loại long nhãn đã tách hạt).
Trong Đông y, nhãn nhục có thể dùng sắc lấy nước uống bồi bổ rất tốt cho cơ thể. Trà long nhãn là cách dùng tiết kiệm thời gian hơn việc sắc nước. Long nhãn chứa hàm lượng dinh dưỡng khá lớn như: vitamin B1, B2, B3, vitamin C; các khoáng chất như kali, đồng, magie…
Trà long nhãn mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe:
– Tăng cường đề kháng, chống cảm lạnh và cúm.
– Axid phenolic trong nhãn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm.
– Thúc đẩy lưu thông máu, phòng ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.
– Ổn định sức khỏe tim mạch.
– Trẻ hóa hệ tuần hoàn, giúp kích thích lá lách. Cải thiện tình trạng bệnh tim, giảm nguy cơ ngưng tim hay đột quỵ
– An thần, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn.
– Vitamin C giúp quan trọng trong việc hấp thu máu và tăng cường sức khỏe làn da.
